Shijiazhuang Pingan Hospital

  25岁小江大学毕业后成为高级“农民工”，白天在建筑工地奔走，晚上在宿舍熬夜画图纸，雪碧、可乐不离手……就在单位前不久组织的体检中，小江发现自己的血糖高达15.5mmol/L，好在及时就医并接受系统治疗，避免酮症酸中毒的发生。

  类似事件还有很多，20岁年轻小伙在不知自己患有糖尿病的前提下喝了大量可乐，因糖尿病酮症酸中毒不幸身亡；35岁周先生不仅高糖饮料不离手，而且还把西瓜、香瓜当饭吃，突然而来的晕倒（糖尿病酮症酸中毒）险些要了其性命……


  同样都是饮用可乐、雪碧等高糖饮料后被诊糖尿病，难道糖尿病的发病真与高糖饮料有关？

  饮用高糖饮料会使机体出现短时性血糖增高，加重胰腺胰岛负担，增加糖尿病发病风险，但这绝不意味着高糖饮料直接导致糖尿病。抛开表象看本质，糖尿病发病的原因并不是某个高糖饮料，而是不良生活习惯，诚如医学界那个很贴切的比喻“遗传因素将子弹上膛，生活习惯扣动扳机”，从这一点来看，改变以往不良生活习惯在糖尿病的治疗过程中至关重要。


  在众多糖尿病的可能发病因素中，不规律饮食占比最大，合理膳食被认为是糖尿病患者有效控糖的最重要一环，糖尿病饮食三部曲一起了解一下↓↓↓

  1、确定每日饮食总热量

  1）计算理想体重，并评价体型。

  理想体重（kg）=身高（cm）—105

  实际体重在理想体重的±10%范畴为正常，超过理想体重的20%为肥胖，低于理想体重20%为消瘦，正常与肥胖之间为超重，正常与消瘦之间为偏瘦。

  2）依体型和劳动强度计算每日所需总热量

  每日所需总热量=理想体重（kg）×每日每公斤理想体重所需热量
  2、计算每日所需食物交换份

  将食物分成四大类（谷薯类、蔬果类、肉类、蛋类、油脂类） , 通常约定每份食物的热量为90千卡，即1个交换份；同类食物之间可以互换，非同类食物之间不得互换。

  每日所需要交换份=每日所需总热量/90

  3、 合理分配一日三餐

  最常见的分配原则：早餐1/5、午餐2/5、晚餐2/5或各占1/3。
  合理控制总热量和食物成分比例是糖尿病饮食治疗的基本原则，平安医院内分泌科经过紧锣密鼓的筹备特别推出糖尿病患者营养餐，这款订制的营养餐无论是食材来源、选择，色泽要求、主食称重，还是卡路里计算、餐具的选择等都有严格的标准，充分满足了在院患者味觉需求，有力辅助糖尿病的药物治疗和患者健康教育。   更多与糖尿病有关的问题，可移步“糖尿病大讲堂”，免费聆听专家授课，授课详情如下：